VアップシェイパーEMSは寝てる時にも使って良いものなの?

VアップシェイパーEMSは寝てる時にも使って良いものなの?

 

少し疑問に思ったんだけど、VアップシェイパーEMSって寝てる時にも使って良いダイエットグッズなのかしら?ほら、起きている時は皆頑張ってダイエットに励むけど、睡眠中はおよそ8時間近く横になったままじゃない。だからこの時間も有効に活用すれば、自分の理想の姿に一歩でも近づけると思ったワケよ!我ながら素晴らしいアイデアだと思うんだけどどうかしら?実際、VアップシェイパーEMSは眠っている時に装着しても良いかしら?


 

 

これは良い質問ね!確かに睡眠中はじっと身体を休めている時だから、この時間を上手く使ってダイエットを実践すれば、体重がストンと落ちて早く結果が出るようなイメージがあります。実際、同じことを思ってVアップシェイパーEMSを眠っている最中にも使ってみよう!とお考えの方も多いんですよ。そこで、今回ではVアップシェイパーEMSと睡眠中の関係について説明して行こうと思います!


 

睡眠中は止めておきましょう!

 

 

まず、結論から申し上げるのですが、睡眠中はVアップシェイパーEMSを使わない方が良いでしょう。これはEMS機能だけでなく、シェイパーを着用しながら眠る場合も同じです。これには公式サイトのFAQにも記載されています。


 

 

やはり、睡眠と言うのは動物が身体を休めるために行うとても大切な行為です。基本的にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類を交互に繰り返しながら眠るのですが、どちらの睡眠リズムも身体を回復させるためには必要不可欠!VアップシェイパーEMSは締め付け力が高いダイエットグッズですので、着用しながら眠りに就いてしまった場合、質の良い睡眠が取れずに眠りが浅くなってしまったり、長い時間寝たつもりでも思った以上に疲れが残ってしまう場合が多くなってしまうんです。


 

 

なんだぁー、より早く痩せたかったから寝てる時にも脂肪を燃やしてやろうって意気込んでたけど、睡眠の質が悪くなってしまう可能性があるのであれば、止めておこうかしらね...。ただでさえ、私なんて体重が重くて疲れやすいから眠りの質まで悪くなってしまったら、家事なんかとてもじゃないけど出来なくなってしまいそうだし。


 

 

寝ている間は締め付け力の強めなVアップシェイパーEMSを使うよりも、ゆったりとしたパジャマのようなものが良いって訳ね。脳だけじゃなくて身体もゆっくりと休めなきゃいけないから!


 

寝る1時間前に留めておく

 

 

そしてもう1つ意識しておいた方が良いのが、VアップシェイパーEMSは寝る1時間前には使わない方が良いと言う考えもあります。特にEMS機能を使う場合、インナーマッスルやアウターマッスルに刺激を与えるため、疲れが残ってしまう事があるんですね。速やかに入眠するためには身体をリラックスさせてくれる副交感神経の働きを優位にさせておく必要があるんです。EMSを使うと筋肉が興奮状態になってしまいますから、なるべく疲れを感じたまま眠りに就かないようにするためにも、私としては寝る1時間前にはVアップシェイパーEMSは使わない方が良いと思っています。


 

 

そうね。確かにこのVアップシェイパーEMS、使ってみれば分かるけど物凄く腹筋が鍛えられている感じがするの。おっしゃる通り、筋トレをした直後に寝るのは眠りが浅くなったりするって色々な所で言われていたりするから、眠りに就く1時間前にはゆっくりあったかいミルクでも飲んで心を落ち着かせておくのが良いみたい。


 

 

となると、どうしようかしら。このEMS機能には使う時間にも30分前後と言う制限があるから、私の場合はお昼の休憩タイムにEMSで腹筋を鍛えようと思っているわ。あまり夜遅くになっても良くないから、皆さんもVアップシェイパーEMSを使用される場合は昼かあるいは夕方あたりが良いのかもしれませんね!